카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-09-20
조회수
1,270회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이슨 가습기 사려고 하는데 최저가로 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    데상트 패딩 개인적으로 제일 이뻐 보이더라고요 할인 가격으로 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    독학으로 매듭공예 배워보려고 하는데 재료 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    자외선 차단 잘 해주는 목토시 사려고 알아보는 중입니다~ 답답하지 않고 시원하고 좋은 목토시 제품 추천해주세요~

    no1icon 13

    키톤 제품들 진짜 비싸던데, 혹시 정품 싸게 직구할 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 13

    지속력 좋은 아이브로우 타투 펜슬 찾는 중입니다. 아침마다 눈썹 그리는게 너무 귀찮아서 몇일동안 유지되는 인기 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 13

    살이 많이 쪄서 오버핏 반팔티 사려고 해요 ㅋㅋㅋ 여성 오버핏 반팔티 다양하게 파는 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 13

    마인 자켓 하나 사려고 하는데요~ 잘 나가는 상품 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    뿌리는소독제 구매하려고 하는데 가성비 좋은거 추천해주세요.

    no1icon 13

    씨씨콜렉트 가디건 예쁜 거 많던데, 공홈에서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    텃밭에 취나물 모종 심으려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    짐을 좀 많이 가지고 다니는 편이라 가볍고 튼튼한 가방이 필요해요! 가벼운 가방 저렴한 것 추천 좀 해주세요!

    no1icon 13

    락포트여성화 제품중이 착용갑 좋고 괜찮은 제품 추천해주세요

    no1icon 13

    이사하면서 낡은 식탁 버리고 새로 사려고 합니다. 인아트 식탁 깔끔하고 괜찮은 것 많던데, 인기 많은 모델 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    코닥 반팔 심플하고 예쁜 거 많던데, 인기 많은 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    퍽페이크 같은 쇼핑몰들 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    예쁘고 튼튼한 언더락 잔 추천해주세요! 홈카페 할거예요ㅎㅎ

    no1icon 13

    빈티지 체어로 유명한 임스체어 알아보는 중인데, 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드립니다~

    no1icon 13

    볶음고추장 사려고 하는데 맛있는 볶음고추장 추천해주세요~

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-09-20 16:44:59
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷