카테고리 - 기타

림프선 마사지 해주는게 좋다고하는데 림프선 마사지 어떻게 하는건가요?

답변일
2026-10-16
조회수
2,241회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

준비: 편안한 환경을 조성하고 환자나 마사지 대상자는 편안한 자세로 누워야 합니다. 마사지를 위한 림프 오일을 사용할 수도 있습니다.

시작 부위: 일반적으로 림프선 마사지는 목부터 시작합니다. 손을 목 아래로 슬라이딩하면서 가볍게 터치하여 림프 노드를 활성화합니다.

방향: 림프선의 흐름에 따라 마사지를 수행합니다. 주로 중심부에서 바깥쪽으로 방향을 설정하고, 림프 노드 위치에 따라 다양한 경로로 이동합니다. 예를 들어, 목에서 시작하여 겨드랑이, 엉덩이, 무릎, 발목 방향으로 이동하는 것이 일반적입니다.

손 동작: 림프선 마사지에는 다양한 손 동작이 사용됩니다. 가장 흔한 것은 엷은 경계로 피부를 슬라이딩하거나, 팔과 손가락 끝을 사용하여 부드럽게 터치하는 것입니다. 손가락 피부를 가볍게 눌러 림프체를 활성화합니다.

반복: 마사지를 하나의 부위에서 충분한 시간동안 반복하고, 다음 부위로 이동합니다.

마무리: 마사지를 마치면 마지막에 목부터 다시 출발하여 목부터 발목까지의 경로를 따라 가볍게 마사지하여 림프 순환을 완료합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집안 분위기가 넘 칙칙해서 인테리어 조명등 사려고 알아보고 있는데 어떤 제품이 괜찮을지 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    집에있는 소파가죽이 찢어져서 너무 지저분해요 ㅠ 4인용 쇼파패드 깔려고 하는데 깔끔한 제품으로 추천해 주세요~

    no1icon 17

    집에있는 체중계가 고장나서 카스 체중계 사려고 하는데 저렴하고 배송 빠른 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 17

    최근에 소파술 수술을 해서 현재 회복중인데 통증이 조금씩 있는 거 같아요.. 병원에 내원해 보는 게 좋을까요?

    no1icon 17

    친구들이랑 오랜만에 만나서 저녁 먹고 디저트 먹으러 갈거에요 ! 맛있고 분위기 좋은 홍대 케이크 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 17

    친구에게 라미 사파리 만년필 선물하려고 알아보고 있는데 어떤 제품이 좋을까요? 인기있는걸로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    BMW 6GT 할인혜택 정보 부탁드려요^^

    no1icon 17

    공구 송곳 사려고하는데 저렴하고 가성비 좋은 제품 추천해주세요^^

    no1icon 17

    노후경유차 조기폐차 지원금 신청하려고하는데 어떻게 신청하는건지 신청방법 알려주세요!

    no1icon 17

    동생이 생일선물로 곰인형이 갖고싶다고하는데 귀엽고 저렴한 곰인형 추천해주세요!!

    no1icon 17

    드립백 커피가 콜레스테롤이 적다고하던데 드립백 커피 뭐가 맛있나요?^^ 추천 부탁드려요

    no1icon 17

    링컨 에비에이터 생각중인데 할인 정보 있으면 공유 부탁드려요~

    no1icon 17

    맛있는 엿 추천해주세요! 휴게소에서 사먹었는데 너무 맛있어서 간식으로 먹으려고해요ㅎㅎ

    no1icon 17

    블랙박스 SD카드 교체해야하는데 용량 넉넉하고 속도 빠른 블랙박스 SD카드 추천해주세요.

    no1icon 17

    세차타월 뭐가 좋은가요? 세차용품 사려고하는데 깔끔하게 잘 닦이고 흡수력 좋은 세차타월 추천해주세요^^

    no1icon 17

    싱크대에 수납공간이 부족해서 선반 설치하려고하는데 튼튼한 싱크대선반 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    아이 반찬 만들 시간이 부족해서 사서 먹이려고하는데 건강하고 맛있는 유아식 반찬 추천해주세요^^

    no1icon 17

    아이 이유식 시작해야해서 이유식큐브 구입하려고하는데 안전하고 쓰기 편한 이유식큐브 추천해주세요^^

    no1icon 17

    아이폰케이블 정품 사려고하는데 저렴하고 믿을만한 사이트 추천해주세요!

    no1icon 17

    야외에 조립식평상 두려고하는데 튼튼하고 깔끔한 조립식평상 추천 좀 해주세요^^

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    발목 림프선 병원 좀 크게 넘어져서 약국갔더니 발목 림프선에 문제생겼다는데 어떤 병원 가야되나요 무릎 뒤 습식부항 치료 후 림프선 손상여부 ... 뒷쪽 오금과 그 위, 아래에 습식 부항으로 피를 뽑는 치료를 받았습니다. 궁금한 것은 침?같은것으로 찔러서 피를 내는데 이 치료로 인해 림프선이 손상되지 않는지요? 평소 부종이 심하여 림프순환도 매우 중요하다 생각하는데 이 치료를 받고 걱정이 되어 여쭤봅니다. 답변 미리 감사드립니다. 림프선 오른쪽 목에 림프선이 계속 부어있습니다.. 23살 남성입니다. 한달 전부터 목에 작은 알갱이가 있더니 현재는 2cm 정도 되는 크기로 2개가 목 앞 오른쪽에 일주일정도 굳어있습니다. 커질 때 2일 3일정도 식은땀과 두통, 피로감만 있었습니다. 그래서 12월 14일에 병원을 가 피검사와 CT 로 확인을 했는데 아무 이상이없다고 합니다.... 헤르페스 서혜부 림프선 헤르페스 걸렸을때 좀 부은거 같아서 누르면 아프고 딱딱해졌는데 7일 약먹고 끝냈는데 서혜부가 딱딱한건 그대로인데 아직 안나은건가요? 나머지 증상은 다 사라졌는데 이제 약 안먹은지 5일 넘어갑니다 림프선 한쪽 얼굴만 부음 림프선 ... 근데 제가 옛날에 림프선염인가 걸려서 볼거리랑 비슷한 증상있었는데 림프선염이 무슨 관련이 있나요? 퇴원한지 1년 되가는데 그게 아직까지 영향을 미치는건지 아니면 걍 다른 이유인지... 만약 림프선염 때문이 맞으면 어떻게 해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-10-16 02:59:40
    림프선 마사지 해주는게 좋다고하는데 림프선 마사지 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷