카테고리 - 기타

나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요!

답변일
2026-10-23
조회수
1,343회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관: 포화 지방 대신 불포화 지방산이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타냅니다
불포화지방산은 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다

생활 습관 개선: 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지한다는 것은 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것입니다

약물 치료: 필요한 경우에 의사와 상의해서 약을 쓸 수도 있습니다

이러한 방법들을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 그러나, 이러한 조치들은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    미드센추리 모던 인테리어로 꾸미려고 하는데 미드센추리 예쁜가구 파는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    벽에 차음재 셀프로 붙이려고 하는데 차음재 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    스쿠터 헬멧 사야되는데 헬멧 디자인 다양한곳 정보 좀 주세요.

    no1icon 20

    이번에 집 지어서 가정용 전기 보일러 설치해야되는데 가정용 전기 보일러 추천해주세요.

    no1icon 20

    피노누아 와인 선물하려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 정보 공유해주세요!

    no1icon 20

    화장실 변기 교체하려고 하는데 대림변기 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    결재 VS 결제 문법 차이 알려주세요!

    no1icon 20

    골프할 때 입을 골프 플리츠 스커트 사려고 하는데, 치마 종류 다양하고 가격 저렴한 곳 추천해주세요!

    no1icon 20

    델타항공 항공권 구매하려고 하는데, 최대한 할인받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    배란다에 설치할 조립식 앵글선반 구매하려고 합니다! 튼튼하고 가격 좋은 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 20

    블루베리즙 먹어보려고 하는데, 블루베리 함유량 진짜 높고 인기 많은 블루베리즙 추천해주세요~

    no1icon 20

    산후복대 구매하려고 합니다. 탄탄하게 잘 잡아주는 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 20

    요즘 칼림바 연주 맛들렸어요~ 악보 더 많이 보고싶은데, 칼림바 악보 무료로 다운받을 수 있는 곳 아시면 추천해주세요!

    no1icon 20

    중국 판다TV 방송 무료로 볼 수 있는건가요?

    no1icon 20

    코치 카메라백 너무 귀엽네요 ㅎ 정품 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 20

    항상 가스레인지 사용했었는데, 이제 인덕션 사용해볼까 합니다 ㅎ 3구 인덕션 에너지 효율 좋고 가격 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 20

    갤럭시 A12 자급제로 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 공유부탁드려요!

    no1icon 20

    고양이를 위해서 캣폴 사주려고요! 캣폴 가성비 좋고 인기 많은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 20

    몽블랑 백팩 디자인 깔끔하고 괜찮네요 몽블랑 백팩 할인 하는 곳 있으면 알려주세용!

    no1icon 20

    벤츠 e450 신차로 구매하고 싶어요 빠르고 저렴한 조건 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    나쁜콜레스테롤 효과적인 관리방법은? (경주시 인왕동 30대후반/남 고지혈증) 혈액 검사 결과 나쁜콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 제대로 관리하지 않으면 평생 고지혈증 약을 먹어야 할 것이라는 이야기를 듣게 되어서 깜짝 놀랐는데요. 사실 나쁜콜레스테롤이라는 말도 처음 들었기에 어떻게 관리해야 할지 감이 오지 않았습니다. 육류의 섭취를 줄이고... 고지혈증에 나쁜음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금해요 (노원구 50대중반/남 고지혈증) 2달 전에 고지혈증 진단 받았어요 음식 섭취하는 것도 주의해야하는데 고지혈증에 나쁜 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 궁금해요 나쁜콜레스테롤 HDL이 좋은 콜레스테롤이고 LDL이 나쁜 콜레스테롤 맞죠? (송파구 50대후반/여 고지혈증) 제작년에 건강검진하고 이상없길래 올해 건강검진 새로 받았는데 혈액검사지에 HDL,LDL 콜레스테롤이라고 적혀있던데 HDL이 좋은콜레스테롤이고 LDL이 나쁜콜레스테롤 맞죠? 저는 보니까 LDL이 조금 높던데 콜레스테롤 낮은 음식 위주로 먹고 콜레스타 영양제를 먹으면 조금 나아질까요? LDL콜레스테롤 163mg 나와서 고지혈증 진단 받았는데 고지혈증나쁜음식 좀 알려주세요 (경기 부천 50대초반/여 고지혈증) 혈액순환이 안되는 것 같고 몸이 붓는 것 같기도 해서 간단한 검진들 해봤는데 LDL 콜레스테롤 163mg 고지혈증으로 진단받아서 약 먹고 있거든요. 음식도 가려서 먹어야 한다는데 고지혈증에 나쁜 음식 좀 알려주세요 나쁜콜레스테롤 콜레스테롤 수치 나쁜건가요? 제가 건강검진에서 피검사를 했는데 총 콜레스테롤 201 hdl 콜레스테롤 46 중성지방 94 ldl 콜레스테롤 136이 나왔고 혈당은 정상이 나왔습니다. 1.많이 나쁜편인가요? 2. 제가 175에 84kg인데 비만이 많은 영향을 끼치나요? 3. 다이어트 하면 다시 정상으로 돌아오나요?

    no1icon 0
    2026-10-23 03:46:57
    나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷