다이어트 식단 봐주세요~ 아침: 오버나이트 오트밀( 압착귀리+아몬드밀크 언스위트+무가당 유기농 요거트+블루베리+하루견과) 점심: 일반식 저녁: 일반식 조금+아보카도 샐러드 다이어트 하려고 오트밀과 아보카도를 먹으려 하는데 괜찮나요~ 식사대용 압착귀리 요즘 간헐적 단식과 함께 저녁으로 압착귀리를 먹고있습니다 압착귀리 한 줌을 그대로 천천히 씹어서 먹고 있는데요 먹고나서 견과류 한 줌도 함께 먹고 있습니다 이 식단 당분간 유지해도 괜찮을까요? 점심은 단백질 위주로 든든히 챙겨먹고 있습니다! 압착귀리 압착 귀리 맞나요? 100% 압착귀리라고 해서 샀는데 막상 제품 받아보니 뭔가 인터넷에 돌아다니는 압착 귀리보다 덜 납작한 것 같아서요.. 제가 받은 사진 속 압착귀리는 인터넷에 떠도는 사진의 압착귀리보단 해바라기씨쪽에 더 가깝게 생겼어요.. 압착귀리 하루 300g 압착귀리 하루 100g씩 그냥 우유 넣고 먹을건데 살안찌나요?? 부작용은 있지 않겠죠??? 압착귀리 퀘이커 오트밀 오리지널이 압착귀리인가요? ... https://www.youtube.com/watch?v=2jlNMfEI9IA 유튜브 채널 굿닥터 - 매일 먹으면 살 안찌는 체질로 몸을 바꾸는 음식 영상의 4분 30초~ 5분쯤에서 설명하는 가공되지 않은 100% 압착귀리를 먹으라고 하는데, 퀘이커 오트밀 오리지널이 100% 압착 귀리인가요?