카테고리 - 기타

다이어트중이라 지방이 적은 고기를 찾다가 돼지목살 구매했어요 ~ 건강하게 먹을 수 있는 레시피 알려주세요!

답변일
2026-10-18
조회수
1,253회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

맛있게 먹을 수 있는 목살간장볶음 추천드립니다!

1. 목살은 깍둑썰기로 잘라주고 양념장에 버무려서 냉장숙성 30분정도 해줍니다.

2. 팬에 기름없이 양념된 고기를 바글바글 볶아줍니다.

3. 양파와 브로콜리를 넣고 볶아줍니다.

4. 고기가 어느정도 익어가면 대파와 깨를 넣고 마무리로 볶아주시면 완성입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    스마트톡 쓰다보니 편해서 새걸로 하나 더 사려고 하는데 귀엽고 예쁜 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 18

    신발을 사려고 알아보고 있는데 미국 배대지 저렴한 곳 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    아빠가 까진 구두를 신고 다니시더라고요 ㅠ 엘칸토 남성구두 선물하려고 하는데 인기있는 디자인 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    아빠한테 기타를 선물받아서 엠프 구매하려고 알아보고 있습니다 저렴하고 가성비 좋은걸로 추천해 주세요.

    no1icon 18

    아이 방에 둘 수납벤치 구매하려고 합니다. 튼튼하고 저렴한 수납벤치 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    아이 조르단 칫솔 사주려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    아이 치약 바꿔보려구요~ 맵지 않고 아이들한테 인기좋은 어린이 치약 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    아이 포켓몬딱지 사주려고 하는데 포켓몬딱지 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    얼음틀 구매하려고 하는데 얼음 잘빠지고 가성비 좋은 제품으로 좀 추천해주세요~

    no1icon 18

    에어부산 타고 제주도 가는데 에어부산 좌석지정 미리는 비용 뜨는데 무료로 언제 할수있나요?

    no1icon 18

    오랜만에 시댁을 가는데 선물로 경옥고 사가려고 합니다 ~ 경옥고 가격 생각보다 부담스러운데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 없나요?

    no1icon 18

    요즘 몸이 뻐근하고 뻣뻣해서 요가를 다녀볼까 하는데 레깅스는 있는데 위에 옷이 없어요 ~ 신축성 좋고 편한 요가복 상의 추천해 주세요.

    no1icon 18

    요즘 불면증 때문에 잠을 잘 못 자는데 숙면에 도움이 되는 수면 영양제 있으면 좀 추천해주세요..

    no1icon 18

    욕조가 없어서 간이욕조 구매하려고 해요~ 저렴하고 튼튼한 간이욕조 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    용량 좀 넉넉하고 깔끔한 책상서랍 필요한데, 튼튼하고 저렴한 책상서랍 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    우족찜 먹고싶은데 인터넷에 맛집들 많다고 하더라구요~ 맛있는 우족찜 파는곳 알려주세요!

    no1icon 18

    이번에 이사가면서 책장 구매하려고 하는데 데스커책장 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 18

    이번에 컴퓨터 책상을 새로 장만해서 의자도 사려고 알아보고 있습니다 ~ 장시간 앉아있어도 편한 컴퓨터 의자 추천해 주세요!

    no1icon 18

    인센스 스틱 홀더 구매하려고 하는데 예쁜 제품으로 추천해주세요!!

    no1icon 18

    재규어 XE 새차 살까 하는데, 연비 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    냉동돼지목살 해동 후 재냉동 섭취시 문제 냉동된 돼지목살을 몇달전에 냉장고에 해동시켰다가 한10시간 후에 다시 냉동실에 넣었는데 이제와서 먹기 조금 불안하면서 아깝다는 생각이 들어서 혹시 먹으면 문제가 될지 궁금해서 여쭤봅니다. 포장은 진공포장이고 유통기한은 2년이네요. 돼지 목살 지방부분은 다 잘라내고 먹으면 칼로리가 얼마인가요? 그리고 보통 목살 한 장에 몇 그람이나 몇 칼로리하나요? 돼지목살 얇은 돼지목살로 할 수 있는 요리가 뭐가 있을까요? 두꺼운 목살인줄 알았는데 엄청 얇게 썰어있더라구요ㅠㅠ 닭가슴살 과 돼지목살 요리전후 단백질량 질문 생 닭가슴살 과 생 돼지목살 이 둘다 100g씩 20g정도 단백질이 들어있는 걸로 알고있는데 굽게되면 수분이 날아가서 70~80g 이 되면 단백질도 70~80g정도에 비례해서 남나요..? 돼지목살 돼지 고기 목살 요리를 알려주세요

    no1icon 0
    2026-10-18 06:05:21
    다이어트중이라 지방이 적은 고기를 찾다가 돼지목살 구매했어요 ~ 건강하게 먹을 수 있는 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷