허리디스크치료 윗몸일으키기 통증 3개월 전까지 허리디스크치료를 받았고 지금은 많이 좋아져서 그냥 지내는 중인데 어제 윗몸일으키기하고 통증이 생겨서요. 몰랐는데 허리디스크치료 받고 있는 사람들 한테는 안 좋은 운동이라고 하더라고요,,?ㅠㅠ 어쩐지 허리가 땡기고 좀 아팠는데 이게 좋은 자극인 줄 알고 그냥 참고 계속... 윗몸 일으키기를 하는데 배에 힘을 줘야하는데 자꾸 턱 밑에 턱살에 힘을 줘요. 그러면 턱이 커질까요? 올바르게 하는 방법이 뭔가요? 윗몸일으키기 윗몸일으키기 하다가 통증 윗몸일으키기 하고 다음날에 배에 통증이 있는데 어떤병원에 가야하나요? 윗몸일으키기 싯업 ... 윗몸일으키기 연습할 때 어깨.등을 땅에 닿을 정도로 완전히 눕지 않고 도중에 멈추고 올라가는 건 신체.건강에 어떤 (보통의 싯업보다 어떤... 윗몸일으키기할 때 무릎은 어느 정도로 굽히는 게 관절건강?에 최선인가요? 4. 윗몸일으키기할 때 발바닥 전체는 바닥에 붙여야 하나요 들어야... 윗몸일으키기 윗몸일으키기 목 윗몸일으키기 할 때 목젖 왼쪽 부분이 아픈데 무슨 문제 있는건가요? 아니면 그냥 윗몸일으키기 할 때 목 근육을 써서 그런건가요?