아령에 찍힘 4키로 아령이 테이블에서 떨어지면서 발등에 맞았어요 외상은 없고 안에서 핏줄이 터진건지 피가 고였어요 걸을때 얼얼한정도에요. 병원 가봐야할까요?! 군인이라 곧 복귀해야 하는데ㅜㅜ.. 10대도 아령으로 운동 가능 한가요? 제가 10대인데 운동할 것을 찼고 있는데 아령으로 운동 가능 한가요? 아령 복싱 아령운동 방법? ... 177cm 82kg 중3입니다. 제가복싱을 2~3년째 하고 있는데 아령운동을 정확히 할줄 몰라서 5키로 아령들고 (암컬-> 백익스텐션->덤벨 프레스-> 프론트 레터럴 레이즈) 루틴을 2~3세트 정도 하는데 복싱하려면 승모근도 운동 해야하나요?? 운동초보라 많은 훈수와 운동 루틴추천 해주세요 손목재활 아령운동해도 되나요? 손목 과사용으로 손목 염증이 있는데 지금은 가동범위가 완전히 회복 되었고 다만 손목이 약해져있는 상태입니다. 1kg 아령을 사서 재활운동을 해보려하는데 문제가 되지는 않을까요? 의사분의 답변을 부탁드립니다. 아령 아령 시작해보려구요~ 안녕하세요 ~ 아령이 한두개가 아니라서 결정장애가 있다보니... 아령으로 할 수 있는 여러 운동이 있어서 이번에 아령으로 관리 해볼까 싶은데 집에서 하시는분들 있으세요?