스쿼트 밴드 사용하면 안녕하세요 평소 스쿼트밴드 없이 스쿼트하다가 엉덩이에 자극을 주기위해 스쿼트 밴드를 구매하여 스쿼트하였더니 평소에 100개씩했는데 40개만해도 너무 힘들더라고요 처음 사용하고 다음 날 처음으로 엉덩이 근육에 근육통이 오고 멍든 것처럼 아픈데 정상인가요? 스쿼트 덤벨,스쿼트 밴드 제가 스쿼트를 처음 하는데 자세를 잘 잡고 자극을 좀 더 주고 싶어서 운동 초보자 한테는 스쿼트 덤벨이랑 스쿼트 밴드 중에서 뭐가 나은가요? 스쿼트밴드 루프밴드로 스쿼트할때 그냥맨몸으로할때랑 자세가 다르나요 그냥 맨몸으로할땐 몸 앞으로숙이지말고 뒤로밀듯이 일어나야 힙쪽에 자극간다고하던데 밴드하고하멸 몸이 저절로 앞으로 숙여지는데요 밴드를해서 이미 힙에 자극이갔기때문에 몸이 앞으로숙여져도 상관이없나요? 스쿼트 골반 교정하는 법 제가 스쿼트를 할 때 내려오는 자세에서 엉덩이가 뒤로 빠질 때 거울을 보니까 오른쪽 엉덩이가 좀 많이 더 내려와있더라고요. 그래서 제가 최대한 할 때마다 거울보면서 해서 전보다는 나아지기는 했는데 아직까지도 그렇습니다. 제가 봐도 다른사람이 봤을 때도 자세는 괜찮다고하는데 이게... 스쿼트밴드 스쿼트 후 엉덩이 엉덩이 밑 허벅지 근육이 아파요 스쿼트 밴드끼고 유튜브에 트레이너들이 설명해주는거 보고 열심히 했는데 다음날 엉덩이랑 허벅지 근육이 욱씬욱씬 아프네요 제대로 하고 있다는건가요..?