팔굽혀펴기와 헬스장 기구운동의 차이?? ... 그래서 이런 생각으로 헬스장기구도 이렇게 하면 쉽게 근육 늘릴수있을지 않을까 했는데.. 생각보다 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기같은 운동과는 근육이 다른지 너무 힘들고 잘 안늘어나네요..ㅠㅠ 운동자체가 근지구력이랑 기초체력운동이여서 종류가 달라서 그런건가요?? 너무 우울하네여... 체대입시 윗몸일으키기 ,팔굽혀펴기,유연성 고1때 185 75에서 186 99까지 쪄버렸습니다 현재 고2이고 입시학원을 겨울방학부터 다닐수있어서 6개월간 몸만들려고합니다 근데 윗몸일으키기가 20개밖에 안되요.. 기구없으면 10개도힘들고 팔굽혀펴기는 0개입니다.. 6개월간 늘릴 방법없을까요? 집에는 기구가없어서 연습이힘드네요 팔굽혀펴기기구 집에서 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 기구 ... 이제 고2 (남)인데 공부하면서 슬슬 체력 시험도 생각해야 할 것 같아서 홈 트레이닝 기구를 하나 사려는데 어떤걸 사는게 좋을까요? 네이버 쇼핑 보니까 멜킨 스포츠 싯업보드? 그게 구매랑 평이 제일 많던데 그거 괜찮나요? 일단 팔굽혀 펴기는 1개도 못하고 팔에 힘도 별로 없는 편입니다.... 팔굽혀펴기기구 푸쉬어바 구입할라고합니다 어떤걸 구입하면 되나요?? 사진에 나와 있는 것 말고 추천해주세요 팔굽혀펴기기구 팔굽혀펴기 기구로 운동 쇄골이 부러져서 기구를 잘 못 쓰고 또 군인이라 체단장이 잘 안됩니다 팔굽혀펴기 20개 5세트 턱걸이 밴드로 20개 15개 10개 10개 팔굽하고 턱걸리 이 루틴으로 시간 날 때 하고있습니다 하고 프로틴이랑 BCAA 마이프로틴껄 섭취 하려고 합니다 가슴하고 등, 팔만 주 목적이라 매일 이렇게 하면...