공황장애 증상 치료에 도움이 되는 복식호흡은 어떻게 하는 건가요? (인천 20대후반/남 공황장애) 안녕하세요. 20대 남자인데요, 공황장애로 병원에서 치료 중입니다. 그런데, 복식호흡이 좋다고 하던데, 공황장애 증상 치료에 도움이 되는 복식호흡은 어떻게 하는 건가요? 그냥 단전이라고 하는 아랫배에 힘을 주면 되는 건지, 숨을 오래 참아야 하는 건지 자세히 알려주세요. 운동선수들이 하는호흡이 복식호흡인가여? 축구나 농구 힘껏 쏟아붓고 막판에 쉼호흡할때 보통 복식호흡하는건가여? 그리고 운동후 복식호흡이 더 도움되는건가여? 복식호흡 플룻을 연주를 하는데요, 복식호흡을 하면 왼쪽어깨가 찌릿찌릿하게 너무 아픕니다 원래도 승모근이 많이 뭉쳐있어서 자주 마사지를 해주는데요 악기를 오래 불 수 없을정도로 너무 찌릿찌릿 아파요 왜이런건가요? 평소엔 찌릿하진 않고 항상 잔뜩 뭉쳐있는듯한 아픔만 있습니더 복식호흡을 배워야 할까 고민이에요 노래 부를 때 복식호흡으로 부르라고 하는 이유가 뭔가요 ? 다음주에 보컬 학원 가는데 보통 호흡법과 복식호흡을 가르친다고 하더라고요 복식호흡을 했을 때의 차이점과 복식호흡을 하지 않고 불렀을 때의 차이점도 궁금하고 복식호흡으로 노래를 하면 음색이 좀 달라지기도 하나요 ? 궁금합니다 복식호흡 복식호흡 . 복식호흡을 연습 하고 있는데 좀처럼 되지 않네요 쉽게 하는 방법이 있을까요 ?