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같이 헬스 하는 친구 크레아틴 먹던데 크레아틴 효과 뭐가 있는지 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-10-08
- 조회수
- 1,922회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
크레아틴은 혈액의 총 부피 1%를 구성하며 하루에 약 1 - 2g 정도가 신체에서 자연적으로 생성됩니다.
크레아틴은 근육이 무거운 짐을 들어 올리거나 높은 강도의 운동을 하는 동안 에너지를 생산하는데 도움이 되며 테스토스테론 부스터로도 작용합니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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크레아틴은 혈액의 총 부피 1%를 구성하며 하루에 약 1 - 2g 정도가 신체에서 자연적으로 생성됩니다.
크레아틴은 근육이 무거운 짐을 들어 올리거나 높은 강도의 운동을 하는 동안 에너지를 생산하는데 도움이 되며 테스토스테론 부스터로도 작용합니다.
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2026-10-08 00:50:06
같이 헬스 하는 친구 크레아틴 먹던데 크레아틴 효과 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17