허벅지 운동 후 사타구니 통증 운동을 안하다가 스트레칭 없이 다리를 모았다 벌렸다 하는 운동을 했는데 다음 날 사타구니에 처음 통증이 오더라고요... 찾아보니 무리하게 찢는 운동을 하면 아플 수 있다네요 통증은 3일 정도 됐는데 계속 운동해도 되는 건가요?? 허벅지살 빼는데 좋은운동 허벅지에 살이 많아서 살을 좀 빼려고 하는데 일상에서 하기 좋은 허벅지살빼는운동이 있을까요? 추천해주세요 허벅지운동 허벅지 운동하는법~~ 허벅지 근력운동을 하려고합니다 스쿼트말고 무릎에 무리가지않는 운동좀 알려주세요 부턱드립니다 광고는 사절입니다 무릎에 무리 안가는 허벅지 운동이 어떤게 있을까요 한번 운동하나 무릎 나간뒤로는 오른쪽 무릎이 일반 스쿼트 와이드 스쿼트 런지 이자세들만 하면 아프고 소리나고 안맞아서 어긋나는 느낌? 들어서 못하겠습니다. 허벅지운동 복부(배), 허벅지 운동 ... 걸을 때도 배에 힘을 주고 다녀도 허리가 너무 아픈데 왜 그런 걸까요? ㅠㅠ 플랭크 같은 거 할 때도 허리가 너무 아파요... 허리에 문제가 있는 걸까요? 고등학생인데... 또 허벅지 운동을 하면 무릎이 아프구요... ㅠㅠㅠ 자전거 탈 때도 무릎이 너무 아파서 힘들더라고요... 왜 그런 걸까요 저...