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저밀도 콜레스테롤 낮추는 음식 알려주세요

답변일
2026-10-12
조회수
2,121회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

저밀도 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식 알려드릴게요!

오트밀,강낭콩,사과,복숭아,귀리,프룬 정도가 있으며 등푸른 생선도 좋습니다.

혹은 견과류,올리브오일,식물성 스테롤이 포함되어 있는 음식도 드셔주세요 ^ ^

피해야할 것은 고기나 전지우유제품,과자나 케이크같은 당분이 많은 음식을 피해주세요!

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    no1icon 0
    2026-10-12 09:48:09
    저밀도 콜레스테롤 낮추는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷