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저밀도 콜레스테롤 낮추는 음식 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-01-10
- 조회수
- 1,528회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
저밀도 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식 알려드릴게요!
오트밀,강낭콩,사과,복숭아,귀리,프룬 정도가 있으며 등푸른 생선도 좋습니다.
혹은 견과류,올리브오일,식물성 스테롤이 포함되어 있는 음식도 드셔주세요 ^ ^
피해야할 것은 고기나 전지우유제품,과자나 케이크같은 당분이 많은 음식을 피해주세요!
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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저밀도 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식 알려드릴게요!
오트밀,강낭콩,사과,복숭아,귀리,프룬 정도가 있으며 등푸른 생선도 좋습니다.
혹은 견과류,올리브오일,식물성 스테롤이 포함되어 있는 음식도 드셔주세요 ^ ^
피해야할 것은 고기나 전지우유제품,과자나 케이크같은 당분이 많은 음식을 피해주세요!
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2026-01-10 17:26:21
저밀도 콜레스테롤 낮추는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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