카테고리 - 기타

임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

답변일
2026-10-09
조회수
2,541회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

규칙적으로 아침, 점심, 저녁을 드시기 바랍니다.
채소와 단백질의 양을 늘리고 탄수화물은 줄이는데 전곡류로 드세요. 비율이 중요한데 30%, 20%, 50% 정도로 보시면 되실거에요. 보통은 지방, 단백질, 탄수로 보는데 지방은 적정량을 섭취하고 채소로 생각하시면 좋습니다.
아침과 점심, 저녁의 식사간격은 5~6시간 간격이 좋고 부족한 칼로리는 간식으로 채우시면 됩니다.
간식은 식사와 식사 중간에 드시면 되세요. 5시간 간격이면 식후2시간 혈당측정 후 드시면 되시고 6시간 간격이면 3시간 후에 드시면 된다고 보시면 좋을거에요.
당은 대체당을 쓰시고 현미나 보리 또는 보리+서리태, 현미+서리태 등으로 탄수섭취해 주시고 야채를 충분히 드세요. 골고루 잘 챙겨서 드신다고 보시면 됩니다. 면류, 빵류, 인스턴트, 시리얼, 중국음식, 자극적인것 등은 좋지 않습니다. 면이나 빵을 혹시 드셔야 한다면 통밀이나 호밀, 보리나 현미등 전곡류로 만든 것들을 드시면 됩니다.
과일은 간식으로 1단위씩 드시는것이 좋습니다. 안드시기 보다는 조금씩 챙겨드세요.
우유나 두유는 하루에 2단위 정도 200ml가 1단위라고 보시고 드시면 되실거에요.

혈당관리를 위한 정보가 나와 있는 카페가 있어 공유해드리니 참고해보세요 :)
https://cafe.naver.com/momssens/7871

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    데일리로 입을 수 있는 에슬레져룩 추천부탁드립니다.

    no1icon 13

    집들이 음식으로 표고버섯 탕수육 만들어볼까 합니다 표고버섯 탕수육 맛있게 만드는 레시피 가르쳐주세요

    no1icon 13

    아이알리미 등록하는 방법 알려주세요~ 아이가 초등학교 입학해서 아이알리미 이용하고 싶은데 어떻게 등록하면 되나요?^^

    no1icon 13

    카지노 딜러 되는 게 제 꿈인데 카지노 딜러 연봉 및 되는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    결혼식 포토부스 가격 얼마가 평균인가요? 가기전에 보려고요!

    no1icon 13

    중고로 물건을 팔아서 택배를 보내야되는데 편의점 택배 상자 있나요? 아님 따로 포장해서 가져가야 하나요?

    no1icon 13

    아이폰 배터리가 너무 빨리 닳아서 교체할까 고민중이에요! 아이폰 밧데리 교체 비용이 보통 얼마 정도인지 알려주세요.

    no1icon 13

    일반 서민들한테 인기 많은 차 종 알려주세요!

    no1icon 13

    앞머리 없는 칼단발 하고싶은데, 저한테 어울릴까 모르겠어요 ㅠ 앞머리 없는 칼단발 어울리는 얼굴형 알려주세요.

    no1icon 13

    포항 고양이 분양 알아보고 있습니다 분양 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    일본워홀 가고싶은데 신청 방법에 대해 설명 좀 부탁드려요.

    no1icon 13

    존쿡 사이트 친구 통해서 알게 됐는데 뭔가 맛있어 보이는게 많더라고요 ㅋ 여기서 인기 많은 제품이 어떤건가요?

    no1icon 13

    통기타 픽업 장착하려고 하는데 업체에 맡기면 비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 13

    현관 쪽에 인테리어 용으로 구매하려고 하는데 무난하면서도 에쁜 콘솔 추천부탁드립니다.

    no1icon 13

    기자 장래희망인 학생입니다 기자 연봉 얼마 정도 하나요?

    no1icon 13

    락앤락 이유식용기 필요합니다! 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    지문인식 도어락 고민중인데 장점 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    세탁기 연결 호스 세탁기에 찍혀서 찢었어요 세탁기 연결 호스만 따로 사고 싶은데 어디서 구매할 수 있나요?

    no1icon 13

    달달한 참외가 먹고 싶네요~ 요즘 참외 가격 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    아이 생일이 다가오고 있어서 그동안 잘챙겨주신 선생님들과 아이들을 위해 어린이집생일답례품 해주고 싶은데 부담스럽지 않는걸로 추천해주세요

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제 임신중인데 전 당뇨가 조금 높게나와서 식이요법을 하려고 하는데요. 임신당뇨 식단은 어떤식으로 하면 좋을 지와 임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제나 비타민 도 같이 추천해주셨으면 합니다. 당뇨식단과 임당식단 건강검진에서 당뇨조절이 필요하다고 했고, 지금 임신 7개월정도 되었는데 당뇨 수치가 너무 높게나와서 지금부터 식단관리하려고 하는데요 당뇨식단과 임당식단의 차이가 있을까요? 당뇨환자가 임신하면 어떤 임당식단을 먹어야하나요 당뇨식단으로 먹어야하나요? 임신당뇨식단 임신 전 당뇨약복용질문드립니다!답변 꼭 부탁드려요 ... 내후년 8월안으로 임신 계획중에 있습니다. 어머니께서 당뇨가 있으셔서 유전기가 있었는데 커갈수록 더 심해져서 2형당뇨가 생겼습니다. 현재... 어떻게 하면 좋을까요??약사님 말로는 약을 먹으면서 식단관리와 운동을 같이 하여 약을 서서히 끊은 뒤에 임신 본격적 준비 6개월전쯤에 끊고... 임산부 당뇨식단과 좋은 음식 추천 좀요 ... 당황스럽습니다 임신성 당뇨식단과 좋은 음식 좀 알려주세요 어떤걸 먹어야 당뇨 수치 정상으로 돌아오나요 ? 그리고 아기한테 해없이 임산부 당뇨에 좋은음식 좀 추천 해주세요 부탁드립니다 일단 다음주에 다시 한번 검사를 해보자고 하시는데 애기한테 나쁠까봐 노심초사하고 있습니다... 임신당뇨식단 임신당뇨에좋은음식 특별한게 있어요? ... 기존 영양제도 먹기 편한 포 형태 영양제를 먹다가 최근에 맛이 안 나는 알약 형식의 제품으로 바꾸려고 찾아보는 중이기도 한데요. 임신당뇨에좋은음식들로 식단도 함께 진행하고 싶어요. 필요한 음식이나 식단 종류가 있을까요? 크게 관리하는 방법이 따로 있나요?

    no1icon 0
    2026-10-09 05:31:21
    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷