카테고리 - 기타

임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

답변일
2026-01-08
조회수
2,052회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

규칙적으로 아침, 점심, 저녁을 드시기 바랍니다.
채소와 단백질의 양을 늘리고 탄수화물은 줄이는데 전곡류로 드세요. 비율이 중요한데 30%, 20%, 50% 정도로 보시면 되실거에요. 보통은 지방, 단백질, 탄수로 보는데 지방은 적정량을 섭취하고 채소로 생각하시면 좋습니다.
아침과 점심, 저녁의 식사간격은 5~6시간 간격이 좋고 부족한 칼로리는 간식으로 채우시면 됩니다.
간식은 식사와 식사 중간에 드시면 되세요. 5시간 간격이면 식후2시간 혈당측정 후 드시면 되시고 6시간 간격이면 3시간 후에 드시면 된다고 보시면 좋을거에요.
당은 대체당을 쓰시고 현미나 보리 또는 보리+서리태, 현미+서리태 등으로 탄수섭취해 주시고 야채를 충분히 드세요. 골고루 잘 챙겨서 드신다고 보시면 됩니다. 면류, 빵류, 인스턴트, 시리얼, 중국음식, 자극적인것 등은 좋지 않습니다. 면이나 빵을 혹시 드셔야 한다면 통밀이나 호밀, 보리나 현미등 전곡류로 만든 것들을 드시면 됩니다.
과일은 간식으로 1단위씩 드시는것이 좋습니다. 안드시기 보다는 조금씩 챙겨드세요.
우유나 두유는 하루에 2단위 정도 200ml가 1단위라고 보시고 드시면 되실거에요.

혈당관리를 위한 정보가 나와 있는 카페가 있어 공유해드리니 참고해보세요 :)
https://cafe.naver.com/momssens/7871

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    요즘 너무 많이 먹어서 살이 부쩍 쪘어요 ㅠ 남자 다이어트 어떻게 해야 효과적인가요?

    no1icon 15

    집 앞마당이 넘 휑해서 뭘 좀 심어볼까 하는데 4월 작물 어떤게 있나요?

    no1icon 15

    집앞이 GS25라서 자주 가는데 GS편의점 할인 받을 수 있는 혜택 없나용? 알려주세요!

    no1icon 15

    슬레이트 지붕 설치하려고 하는데 견적 낼 수 있는 사이트 있나요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    카네코르소 분양 받아서 키우고 싶은데 강아지 특징과 훈련하는 방법에 대해 알려주시면 감사드릴게요~^^

    no1icon 15

    건강검진에서 염증 수치가 좀 높다고 나왔는데 염증에 좋은 차 뭐가 있을까요? 추천 좀 해주세요!!

    no1icon 15

    adhd랑 지적장애는 다른 것 같은데 지적장애 특징 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    핸드폰 액정 깨져서 액정 수리 맡기려고 하는데 보통 금액이 어느 정도 나올까요?

    no1icon 15

    넷플릭스 보고 싶은데 엄마가 안 해줘요 ㅠㅠ 혹시 넷플릭스 무료 체험이나 무료로 볼 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    제가 상체에 살이 많이 찌는 스타일인데 효과적으로 팔뚝살 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 15

    마라탕을 좋아해서 하이디라오 소스 구매하려고 하는데 가장 맛있는 곳으로 추천해주세요

    no1icon 15

    컴파운드 보우 입문했어요! 입문용 컴파운드 보우 추천 부탁드려용~~~~

    no1icon 15

    로드힐스cc 코스 어렵기로 유명하더라고요 라운딩 예약 저렴하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    차 처음 구매합니다 연비좋은 suv 추천 부탁드립니다!

    no1icon 15

    아기 장난감 중국 직구 하면 엄청 저렴하다고 하더라고요 중국 직구 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    비오틴 탈모 증상에 정말 효과가 있는건가요? 비오틴 탈모 진짜 효과 있는 제품 추천해주세요

    no1icon 15

    mbti 검사 했는데 istp-t 나왔습니다 istp-t 특징 알려주세요

    no1icon 15

    경남 글램핑장 가격도 적당하고 시설도 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 15

    숨은 돈 찾기 하고 싶어요 숨은 돈 찾기 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제 임신중인데 전 당뇨가 조금 높게나와서 식이요법을 하려고 하는데요. 임신당뇨 식단은 어떤식으로 하면 좋을 지와 임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제나 비타민 도 같이 추천해주셨으면 합니다. 당뇨식단과 임당식단 건강검진에서 당뇨조절이 필요하다고 했고, 지금 임신 7개월정도 되었는데 당뇨 수치가 너무 높게나와서 지금부터 식단관리하려고 하는데요 당뇨식단과 임당식단의 차이가 있을까요? 당뇨환자가 임신하면 어떤 임당식단을 먹어야하나요 당뇨식단으로 먹어야하나요? 임신당뇨식단 임신 전 당뇨약복용질문드립니다!답변 꼭 부탁드려요 ... 내후년 8월안으로 임신 계획중에 있습니다. 어머니께서 당뇨가 있으셔서 유전기가 있었는데 커갈수록 더 심해져서 2형당뇨가 생겼습니다. 현재... 어떻게 하면 좋을까요??약사님 말로는 약을 먹으면서 식단관리와 운동을 같이 하여 약을 서서히 끊은 뒤에 임신 본격적 준비 6개월전쯤에 끊고... 임산부 당뇨식단과 좋은 음식 추천 좀요 ... 당황스럽습니다 임신성 당뇨식단과 좋은 음식 좀 알려주세요 어떤걸 먹어야 당뇨 수치 정상으로 돌아오나요 ? 그리고 아기한테 해없이 임산부 당뇨에 좋은음식 좀 추천 해주세요 부탁드립니다 일단 다음주에 다시 한번 검사를 해보자고 하시는데 애기한테 나쁠까봐 노심초사하고 있습니다... 임신당뇨식단 임신당뇨에좋은음식 특별한게 있어요? ... 기존 영양제도 먹기 편한 포 형태 영양제를 먹다가 최근에 맛이 안 나는 알약 형식의 제품으로 바꾸려고 찾아보는 중이기도 한데요. 임신당뇨에좋은음식들로 식단도 함께 진행하고 싶어요. 필요한 음식이나 식단 종류가 있을까요? 크게 관리하는 방법이 따로 있나요?

    no1icon 0
    2026-01-08 09:30:35
    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷