공복 16시간 유지하고 공복 걷기 운동 30분 하고 난 뒤 아메리카노 마시고 점심 : 망넛이네 찹싸루니 1개 + 100% 현미빵 2조각 방울토마토 2개 삶은 계란 1개 사과 반쪽 이렇게 먹고 푸룬도 2개 먹고 꼬북칩 인절미 과자 한 봉지 ㅋㅋㅌㅌ 다 먹고 카스타드 한 개 먹었어요... 일반인 바디프로필 질문 ... 2.식단 짠거좀 봐주세요!피드백도 주세요ㅠㅠ 아침-커클랜드요거트100g,하루단백1/2(or망넛이네 찹싸루니1/2),사과반쪽,삶은계란1개 점심-고구마100g(단호박,현미밥),닭가슴살100g,야채류 100g(당근,오이,양배추,청양고추 택2) 저녁-고구마100g(단호박,현미밥),야채류,아몬드브리즈... 찹싸루니 다이어트 저녁식단 ... 5시쯤 저녁으로 그릭요거트볼을 만들어먹으려고 하는데요 그릭요거트에 그래놀라 조금, 블루베리, 라즈베리 등 베리류 과일, 카카오닙스 조금을 넣으려고 하는데 여기에 냉동복숭아까지 넣으면 너무 과할까요? 망넛이네 찹싸루니 빵 반개까지 먹으면 더 효과없을까요..? 추천 부탁드립니다 마켓컬리 아침식사용 먹을거리 추천 찹싸루니 간식 추천해주세요 기숙사 공용 전자레인지로 돌려먹을 개인 그릇없이 바로 돌려먹을수 있는 간식 추천부탁드려요. ex)PE포장된 핫도그 등 11번가로 링크주시면 ㄳ