닭가슴살죽 200g칼로리 얼마인가요? 샐러드 스프 호박죽 닭가슴살죽 흰죽 참치죽 야채죽 현미주먹밥 미숫가루 비요뜨 칼로리 제가 아침 : 샐러드(양상추+계란흰자 반조각+사과두쪽+키위드레싱),야채스프 OR 비요뜨 점심 : 죽(호박죽or닭가슴살죽or참치죽or야채죽or흰죽) OR 현미주먹밥(밥안에 김치넣거나 고구마넣거나 계란흰지단에 굴리거나 참치기름쫙빼서 후라이팬에 볶은거에 굴리거나) 저녁 : 샐러드(양상추... 닭가슴살죽 학생 다이어트 질문이요 키 174에 몸무게 80kg 체지방 24 인 중학생입니다 등교전 가볍게 30분 유산소 아침 오트밀 닭가슴살죽 점심 일반식 4시~6시 운동 저녁 6시 현미밥 100g 닭가슴살 쌈 운동은 웨이트+유산소 시작하는데 이정도 강도로 3달정도하면 15kg감량 되는지요 당뇨에 야채닭가슴살죽 괜찮나요? 아버지가 당뇨가 있으신데, 당근,애호박을 참기름에 살짝 볶아서 백미랑 닭가슴살이랑 같이 푹 끓인 죽을 만들어 드리려고 하는데 재료가 괜찮은가요? 소고기도 안된다 닭고기도 안된다 돼지고기도 안된다..ㅠㅠ 적당량은 괜찮다 의견이 많이 갈리더라구요... 닭가슴살죽 학생 다이어트 식단좀 봐주세요 키 174에 몸무게 80kg 체지방 24 인 중학생입니다 등교전 가볍게 유산소 30분 - 아침 오트밀 닭가슴살죽 - 점심 일반식 - 운동가기전 닭가슴살... 닭가슴살 쌈 운동은 아침에 가볍게 30분뛰어주고 4시부터 한시간반정도 잡고 한시간 3분할 웨이트후에 30분 인클라인 러닝 유산소하는데 운동...