카테고리 - 기타

요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요

답변일
2026-10-10
조회수
1,882회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기력회복에 좋은 음식들 종류를 알려드리겠습니다.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고

기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과,체력증진에 좋습니다.

적어드린 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다 ^ ^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지금 사용 중인 고양이 모래는 먼지가 너무 나서 바꿔주려고 하는데 가성비 좋고 후기 좋은 고양이 모래 추천 해주세용~

    no1icon 14

    요즘 인스타에서 마제소바 핫하더라고요 마제소바 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 14

    등 결림 심한데, 통증 없앨 수 있는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    벤츠S550 모델 출시가격이 얼마였나요?

    no1icon 14

    개명신청 서류 작성하려고하는데 서류는 어디서 다운로드 받을 수 있나요 ? 사이트 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    범퍼 까짐 때문에 도색 맡기려고 합니다 범퍼 도색 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 14

    바른치과 동네에 있어서 가보려는데 바른치과도 체인점? 인가요?

    no1icon 14

    친구한테 편지 쓰려고 하는데 편지봉투 만들기 어떻게 하면 되나요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    종이컵 분리수거 어떻게 해야 올바른 방법인가요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    얼굴에 화상흉터가 작게 있는데 보기 흉하네요 ㅠ 피부과 가보려고 하는데 화상흉터 제거 대략적으로 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    스포츠타올 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 14

    판다티비 무료로 볼 수 있는건가요? 보면 돈 나가는건지 알려주세요

    no1icon 14

    진짜 사고 싶은 뚜레쥬르 케이크가 있는데, 뚜레쥬르 케이크 예약 어떻게 하나요?

    no1icon 14

    현대카드 그린 카드만들려고요! 그린으로 발급하면 어떤 혜택이 있나요?

    no1icon 14

    어떻게 동자승이 되는건가요? 동자승 되는법 알려주세요.

    no1icon 14

    밀양 전원주택 매매 정보가 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    키가 너무 작아서 고민이에요 ㅠ ㅠ 6학년 평균키 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    X자 다리라 짧은 바지도 못 입고, 긴 바지를 입어도 태가 안 나서요 ㅠ X자 다리 교정 하고 싶은데, 교정 어떻게 하는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    용산 도원 삼성래미안 알아보려고 하는데, 여기로 이사가서 주소지대로 중학교 보내게 되면 어디로 배정되나요?

    no1icon 14

    손톱 자라는 속도가 너무 느려요 ㅠ 빨리 기르고 싶은데, 손톱 빨리 기르는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    몸에 좋은 음식 몸이 좀 가뿐해지는 게 뭐가 있는지 조금 막연한 질문인데, 몸에 좋은 음식은 뭐가 있을까요 요즘따라 더워서 그런지 기력이 없고 집중력이 많이 떨어집니다 재택의 영향때문인가도... 먹을 수 있는 몸에 좋은 음식 괜찮은거 좀 알려주세요 몸에 좋은 음식 괜찮은거 있으면 알려주세요 이상한 답변은 거릅니다. 정신력도 없어집니다 몸에 좋은 음식 고민? 어렸을때부터 몸이 좀 허약해서 몸에 좋은 음식 알아보고 있는데 양파가 그렇게 좋다고 하네요. 그래서 양파즙을 먹어보려는데 제가 비위가 좀 약해서 고민이에요. 혹시 양파맛이 강하지 않다거나 맛있는 양파즙 아시면 추천 좀 해주세요. 몸에좋은음식 고지혈증 이 있는데 몸에 좋은 음식이 있나요. 몸에 좋은 음식 좀 알려주세요~ 안녕하세요~ 요즘 저희 가족들이 다 컨디션이 안좋고 영 힘도 없어서요~ 그래서 가족들끼리 몸에 좋은 음식이라도 쭉 챙겨 먹어볼까 하는데 뭐가 있을까요? 몸에좋은음식 김치는 몸에 좋은 음식인가요 몸 에 좋은 음식 안좋은 음식 뭐에 더 가깝나요

    no1icon 0
    2026-10-10 00:50:20
    요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷