카테고리 - 기타
갱년기 다이어트 하려고 하는데 효과적인 방법 있나요? 알려주세요!!
좋아요
- 답변일
- 2026-10-10
- 조회수
- 2,173회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
|
얼마 전에 태연 입덕한 팬입니다 ㅎ 태연 앨범 좀 사고싶은데, 다 사기엔 부담되고 인기 많았던 앨범 몇 가지 사려고 하거든요 ㅎ 인기 진짜 많은 앨범 좀 알려주세요! |
14
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
|
셀룰러로 구매했는데 딱히 사용할 일이 없을 것 같아서 해지하려구요~ 애플워치 요금제 해지 방법 좀 알려주세요! |
14
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
|
메로 구이 집에서 만들어먹고싶은데 파는 곳을 찾기 어렵네요~ 싱싱하고 맛있는 메로 파는 쇼핑몰 있으면 추천해주세요 |
14
|
14
|
2026-10-10 08:07:02
갱년기 다이어트 하려고 하는데 효과적인 방법 있나요? 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 17