질문등록
카테고리 - 기타
아버님이 당뇨 확진을 받으셨어요.. 이제부터 관리를 해야되는데 당뇨식 어떻게 드시는게 좋을까요? 공유 좀 부탁드립니다.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-13
- 조회수
- 1,158회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
당뇨병 환자 식사요법의 기본원칙 먼저 알려드리겠습니다.
1 매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다
정해진 양을 규칙적인 시간에 섭취하는 것이 혈당 조절에 도움이 된다.
2 설탕·꿀 등 단순당 섭취를 주의한다
단순당은 농축된 열량원이며, 소화·흡수가 빨라 혈당 상승을 촉진시킨다.
3 식이섬유소를 적절히 섭취한다
식이섬유소는 혈당과 혈종지방 농도를 낮춰 혈당 조절과 심장순환계질환 예방에 도움이 된다.
4 지방을 적정량 섭취하고, 콜레스테롤 섭취를 제한한다
동물성 지방과 콜레스테롤은 심혈관계질환 위험을 증가시키므로 되도록 섭취를 줄이고 식물성 기름을 섭취하도록 한다.
5 소금 섭취를 줄인다
과다한 소금 섭취는 혈압 상승의 원인이 된다. 되도록 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 한다.
위 사항을 지켜서 식단을 짜셔야 합니다.
추천식단으로 아스파라거스 고추장무침, 주꾸미 채소무침, 닭가슴살 양파볶음 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
당뇨병 환자 식사요법의 기본원칙 먼저 알려드리겠습니다.
1 매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다
정해진 양을 규칙적인 시간에 섭취하는 것이 혈당 조절에 도움이 된다.
2 설탕·꿀 등 단순당 섭취를 주의한다
단순당은 농축된 열량원이며, 소화·흡수가 빨라 혈당 상승을 촉진시킨다.
3 식이섬유소를 적절히 섭취한다
식이섬유소는 혈당과 혈종지방 농도를 낮춰 혈당 조절과 심장순환계질환 예방에 도움이 된다.
4 지방을 적정량 섭취하고, 콜레스테롤 섭취를 제한한다
동물성 지방과 콜레스테롤은 심혈관계질환 위험을 증가시키므로 되도록 섭취를 줄이고 식물성 기름을 섭취하도록 한다.
5 소금 섭취를 줄인다
과다한 소금 섭취는 혈압 상승의 원인이 된다. 되도록 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 한다.
위 사항을 지켜서 식단을 짜셔야 합니다.
추천식단으로 아스파라거스 고추장무침, 주꾸미 채소무침, 닭가슴살 양파볶음 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
어쩌다가 집에서 라사압소 키우게 됬는데 처음 키우는거라 아무것도 모르겠어요! 키울때 주의 사항이나 특유 성격?? 알려주세요! |
17
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
17
|
|
|
주방 싱크대에 냄새가 나서 알아보다가 과탄산소다 하수구 냄새 제거하는 방법 있더라고요! 하는 방법 자세히 알려주세요 |
17
|
|
17
|
2026-05-13 14:56:59
아버님이 당뇨 확진을 받으셨어요.. 이제부터 관리를 해야되는데 당뇨식 어떻게 드시는게 좋을까요? 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 13