카테고리 - 기타

다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-10-21
조회수
1,411회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

물 자주 마시고 신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 귀리, 아보카도, 견과류, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식 드시면 좋습니다.
유산균 복용하시는 방법도 변비 완화에 도움되니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    통증이 있는게 충치가 생긴 것 같아요 ㅠ 어금니 충치 치료비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 12

    드라마중에 다리저려서 여자주연 코에침바르는거 나온거있나요?

    no1icon 12

    여행갈 때 입을 커플 시밀러룩 사려고 해요! 예쁜 시밀러룩 많고 가격대 저렴한 곳 추천 부탁드려요~

    no1icon 12

    시장가서 족발을 엄청 싸게 사왔어요 ~ 돼지 족탕 끓여서 먹어보려고 하는데 맛잇게 끓일 수 있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 12

    낚시에 빠진지 얼마 안 됐는데요 4월 낚시 어디가 하기 가장 좋은가요?

    no1icon 12

    롯데타워 스카이 가격이 얼마인지 궁금한데 가격정보 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    인터넷 가입하려고 하는데, 인터넷 가입하면 현금 지원 해주는 걸로 알고 있거든요..? 통신사별 인터넷 현금지원 얼마나 해주는지 알려주세요!

    no1icon 12

    일용직 건설업자입니다. 이번 검진 때 만성폐쇄성 폐질환 진단 받았습니다. 산재처리 보상 가능한가요?

    no1icon 12

    오리엔탈 특급살인 엄청 재밌어 보여요! 영화보고 책보는게 나을까요?

    no1icon 12

    요즘 아구찜에 빠졌는데 지역 상관없이 진짜 맛있는 아구찜 맛집 추천해주세요.

    no1icon 12

    누전차단기 교체해야하는데 가성비 좋은 제품 추천해주세요.

    no1icon 12

    거제도 벨버디어 숙소로 정했어요 최대한 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 12

    내일은 브런치 뭐 먹을지 고민중입니다 브런치 메뉴 추천해주세요

    no1icon 12

    THISISME 악보 무료로 다운로드 받을 수 있는 곳 있나요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 12

    오른쪽 다리 통증 때문에 어떻게 앉아도 자세가 불편하더라고요 ㅠ 왜 자꾸 한 쪽 다리만 아픈 걸까요?

    no1icon 12

    에끌라두 선크림 좋다고 해서 구매하려고 하는데 정가보다 싸게 살 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    코수술 비용 정보 좀 알려주세요^^ 코가 낮은게 콤플렉스라 코수술 받고 싶어요~ 코수술하면 얼마 정도 드나요?

    no1icon 12

    여자 결혼식 하객룩 어떻게 입고 가야할까요? 진짜 예쁜 코디 추천해주세요!

    no1icon 12

    다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 12

    아이 요금제를 바꿔주려고 하는데 SKT 청소년요금제 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 변비 탈출방법이요 ... 다이어트 변비 너무 심해져서 유산균도 챙겨먹고 다이어트 변비 도움이 된다는 건 다 해보는데 반응이 없어요.. 이제 다른 방법을 시도해봐야 할 것 같아서 질문드려요. 혹시 다이어트 변비 효과적이었던 방법은 없나요? 다이어트 변비 탈출하셨던 제품있다면 공유 좀 부탁드리겠습니다..! 다이어트 변비 해결 방법? ... 변비가 없었던 사람인데 다이어트 시작하고 다이어트변비가 생겼습니다. 그래서 다이어트 변비 해결 방법을 찾고 있는 중에 지식인에 질문드려요. 꾸준히 할 수 있는 방법으로 알려주셨으면 합니다. 관장약이나 변비약은 그때 뿐인거 같아서요 ㅠㅠ 다이어트 변비 타파하는 방법 없을까요? 다이어트변비 다이어트 중인데 변비가 너무 심해졌어요. (장안동 20중반/여 다이어트변비치료) 다이어트 시작했는데 변비가 생겨서 너무 힘들어요. 평소 반 정도밖에 안먹고 있는데 그래서인가요 화장실을 잘 못가니 배가 너무 땡땡하고 답답해요 다이어트 변비 해결할 수 있을까요? (마포구 30대초반/여 다이어트) 다이어트를 한약 먹으면서 하고 있는데 변비가 생기는 것 같아요. 배변 텀이 점점 늘어나는 것 같아서,,,변비 괜찮아지려면 어떻게 해야 하나요? 다이어트변비 다이어트변비 도움좀! 다이어트변비 너무 심각해요 ㅠ 도와주세요! 제가 다이어트 시작하고나서 변비가 생겼어요 ㅠㅠ 아무래도 식단을 시작하고 음식량을 확 줄여서 그런거 같기도 하고요.. 다이어트고 나발이고 지금 다이어트변비 때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ 어쩌죠 다이어트변비 제발 도움좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-10-21 14:25:14
    다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷