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척추측만증이 생겨서 교정해야한다는데, 병원 안가고 척추측만증 교정 하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-10
조회수
2,248회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

척추측만증의 개선을 위해서는 우선 꾸준한 스트레칭과 함께 전신 균형을 잡아주는 수영, 걷기, 약한 강도의
근력 운동을 병행하는 것이 바람직합니다.
수축된 쪽의 근육을 이완시키고, 이완된 쪽의 근육은 수축시키는 비대칭 운동을 통하여 균형을 맞추는게 좋습니다.
요즘은 유튜브로도 척추측만증 교정 운동 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 19

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    2026-03-10 22:59:40
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