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요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-10-13
- 조회수
- 2,270회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.
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2026-10-13 21:59:12
요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷


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