저강도 유산소 심박수 측정 하는 곳 저강도 유산소를 하기 위해 정확한 심박수 측정을 하고싶은데 어디서 측정이 가능한가요? 심박수 계산하는 공식대로 한다 해도 개개인마다 다를 수 있기에 전문 기관에서의 측정이 가장 정확하다고 해서요 저는 특히나 20대 중반이지만 천식, 기관지 질환을 20년 이상 앓아 나이에 비해 폐활량이... 유산소 운동시 심박수 질문 ... 보자면 심박수 80~90% 구간보다 60~80% 구간이 더 효과적인건가요? 현재 유산소 30분 하고있으며 트레드밀 경사 최대로 높인채로 2분 빠르게 걷고 1분 천천히걷고 인터벌식으로 하고있습니다 2분 빠르게 걸을시 심박수가 175정도 나오며 1분 천천히 걸을땐 145까지 떨어집니다 제... 유산소심박수 유산소운동 심박수 질문이요 안녕하세요 27남 인데요 남들 똑같은 평균 심박수에 유산소 운동할때 인터벌로 하는데 심박수가 보통 124 정도 살짝 힘든정도로 하는데 124정도로 30분정도 나오게 해도 운동이 잘 될까요? 유산소 운동 심박수 질문입니다 요즘 다시 런닝을 다시 시작했습니다 나이는 33살 인데 .. 심박수 이게 정상인가요??? 유산소 운동할때 평균은 177이고 최고는 199입니다 이렇게 운동해도 되나요…? 전문가님들 의견 부탁드립니다 !!!! 유산소심박수 유산소운동시 심박수와 칼로리 소모량 유산소운동을 할때 똑같은 양의 운동을 하더라도 심박수가 높으면 칼로리 소모가 더 많이 되나요?