폼롤러 부작용? 제가 붓기뺄려고 폼롤러를 팔 다리 전체에 마사지했는데요 오히려 하고 담날에 근육통이 있고 마사지한 부위에 몸살처럼 그래요. 그리고 붓기뺄려고 했는데 오히려 팔이 더 두꺼워졌어요 제가 잘 못 하고있는 걸까요?? 이럴경우 안하는게 더 좋을까요?? 폼롤러 사용 이지은 다이어트에서 종아리랑 허벅지 돌려깎기 운동 한다음에 폼롤러로 마사지 해줘야돠너요 폼롤러등 폼롤러 불편한데요 안녕하세요. 폼롤러를 해주고 있는데 불편하더라구요. 이게 제가 폼롤러 하는 자세가 잘못된건지.. 아니면 원래 폼롤러 자체가 어느정도 불편함을 감수하고 하는건지.. 아니면 폼롤러마다 다른건가요? 하루에 어느정도 해줘야하는지 기본적인것 좀 알려주세요 폼롤러를 했을때 왜 이러는걸까요? 폼롤러를 하면 목과 등에 사진처럼 멍든거처럼 되는데 왜 이러는걸까요??? 폼롤러등 폼롤러 한 후 멍 제가 폼롤러를 했는데 뒷벅지나 앞 안쪽은 많이 안 아픈데 옆쪽이 진짜 너무 아팠는데 오늘 보니까 멍이 심하게 들었더라구요 ㅠㅠ 폼롤러 하는데 멍이 왜 들어요? 그리고 어떻게 해야 멍이 빨리 빠질까요 ㅠㅠ