안토시아닌 함량에 대해서 궁금한데요. 질문드립니다 대표적으로 아로니아가 베리중에서는 제일많다고 하더라구요. 자색당근도 안토시아닌함량이 많은걸로 알고있는데 어느게 더 함량이 많나요? 어떤 고구마가 가장 영양가가 있을까요? 자색 고구마를 쪄서 먹는 것 호박 고구마를 쪄서 먹는 것 자색 고구마를 구워서 먹는 것 호박 고구마를 구워서 먹는 것 어떤 고구마가 가장 영양가가 높을까요??ㅠㅠㅠ 혹시 아시는 분 좀 알려주세요... 자색당근효능 몸에 좋은 영양소가 들어있는 야채는?? 안녕하세여....몸에 좋은 영양소가 들어있는 야채를 알고 싶습니다... 좀 급해여....자세한 답변 부탁드려요^^ 고구마가 몸에 안좋은거 맞죠^^?? 저희 식구들 모두 위가 좀 안좋습니다. 그래서 아버지가 고구마를 먹는걸 엄청 싫어하시는데요.^^ 어렸을때부터 고구마는 소화도 전혀 안되고 몸에 가장 안좋은 음식이라며 절대 먹지말라고 교육받으면서 자라서 당연히 고구마가 몸에 안좋은 것이라 알고 있었는데요.^^ 고구마가 먹고 싶으면... 자색당근효능 안토니시아닌이 다량함유된 과일이나 채소가 뭐가있을까요? 제가 아는건 과일중엔 아로니아 채소중엔 자색당근으로 알고있는데 이것보다 더 많이 함유된 과일 및 채소를 알려주세요