카테고리 - 기타

스테미너에 좋은 음식 좀 챙겨먹어야 할 것 같은데, 스테미너 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

답변일
2026-01-12
조회수
2,093회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오트밀 (Oatmeal): 고섬유의 오트밀은 에너지를 안정적으로 공급해주고 배에서 소화가 느린 타입의 탄수화물로서 스테미너를 유지할 수 있습니다.

바나나: 바나나는 높은 칼륨과 탄수화물 함량으로 빠르게 에너지를 공급해주며, 근육 수축을 돕고 피로를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 고지방과 단백질을 함유하며 스테미너 유지와 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

닭 가슴살: 닭 가슴살은 저지방, 고단백식품으로 근육을 강화하고 스테미너를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

흑미 (Brown Rice): 흑미는 복합 탄수화물과 영양소를 풍부하게 함유하여 에너지를 안정적으로 공급하고 지구력을 높일 수 있습니다.

귀리 (Quinoa): 귀리는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 체력과 에너지를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    탑10 진짜 저렴하네요 탑텐에서 꼭 사야하는 가성비 제품 추천해주세요

    no1icon 19

    태블릿 거치대 완전 편해 보이길래 구매하려고 하는데 고정력 진짜 좋은 제품으로 좀 추천해주세요!

    no1icon 19

    토너 다 써서 이제 곧 사야해요 성분 괜찮고 가격 저렴한 토너 추천 해주세요

    no1icon 19

    투명 리빙박스 필요합니다 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 19

    한샘주방 리모델링 상담 받고 싶은데 리모델링 추가할인 많이 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    HPL 주사 맞아보려고 하는데 보통 HPL 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 19

    곧 친구 출산 다가와서 셀프 수유쿠션 선물해주기로 했는데 괜찮은 셀프수유쿠션 추천해주세요!

    no1icon 19

    구영탄 만화 무료로 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 19

    국내선 항공권 예약 저렴하게 하는 방법 (꿀팁) 알려주세요!

    no1icon 19

    굿스마일 피규어 모으는데 저렴하게 구매할수있는 곳 정보 좀 주세요.

    no1icon 19

    낮은의자 사려고 하는데 낮은의자 디자인 다양하고 예쁜곳 알려주세요.

    no1icon 19

    양파의 왕따일기 동화책 아이 사주려고 하는데 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 19

    예쁜 복조리 파우치 파는곳 정보 좀 주세용!

    no1icon 19

    천안 화수목 수목원 가려고 하는데 입장료 할인받을수있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    팸플릿 제작 맡기려고 하는데 팜플렛 제작 저렴하게 잘 해주는곳 알려주세요.

    no1icon 19

    한복 노리개 사려고 하는데 예쁜 노리개 많은곳 알려주세요

    no1icon 19

    화장실 변기 교체하려고 하는데 대림변기 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 19

    마샬스피커 사고싶은데, 좀 저렴하게 살 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    바이레도 블랑쉬 향수 사고싶은데, 좀 저렴하게 살 수 있는 곳 있으면 추천해주세요!

    no1icon 19

    부모님 건강 챙겨드릴 겸 흑염소 진액 보내드리려고 해요~ 가격 괜찮고 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스테미너 음식이나 영양제 같은 거 도움이 될까요? (논현역 40대초반/남 남성건강) 나이에 비해 스테미너가 딸려 성기능이 저하되는거 같습니다. 스테미너 음식이나 영양제로 보충을 좀 해보고 싶은데 그냥 일반적으로 알려진 스테미너 음식 먹으면 도움이 될까요? 남자 스테미너 음식 (30초중반에 좋은거) ... 봐도 피곤하니까 잠만 잔다고 질타받고 저도 안그러고 싶은데 기운이 너무 없으니까 정신이 맨날 아득하고 젊은 놈이 왜그러냐는 소리만 듣고 이게 거의 반복되는게 싫습니다. 저처럼 혼자 사는사람도 남자 스테미너 음식 같은걸 사먹어야 할거같은데 기운나게 해주는거로 알려주시면 좋겠습니다. 스테미너 젤다의 전설 티어즈 오브 더 킹덤 최대 스테미너, 체력 제가 152개 사당을 다 깨고 메인 스토리, 마인상 퀘까지 깨서 여신상에 바쳤는디 스테미너 3줄에 체력이 2줄에서 2칸 모자란데 정상신가요? 장어가 진짜 스테미너에 좋습니까 장어가 진짜로 스테미너에 좋습니까 스테미너 남자 스테미너 좋은 음식 뭘까요? 남자 스테미너에 좋은 음식 뭘까요 ㅠㅠ 아직 신혼부부인데 너무 힘들어 해서 챙겨주려고요 ;; 매일 피곤하다고만 하는거보면 그냥 힘이 떨어져서 그런것 같은데 남자 스테미너에 좋은 음식 알려주세요 남자 스테미너 일반적인 장어 미꾸라지...

    no1icon 0
    2026-01-12 15:14:53
    스테미너에 좋은 음식 좀 챙겨먹어야 할 것 같은데, 스테미너 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷